Nos cours

Nos centres LF’Pilates vous proposent une variété de cours d’une durée d’1 heure, en petit groupe, afin de progresser à votre rythme. Que ce soit des cours Pilates au sol, sur machine ou encore des cours personnalisés, suivez les conseils de notre équipe afin de trouver un programme adapté à vos envies et vos besoins.

Découvrez le planning de cours du LF'Pilates Center Tours.
 

Gravity Pilates :

Le cours Gravity Pilates permet un travail intense et complet de tout le corps. Grâce au Gravity, vous utilisez le poids de votre corps et de la gravité pour un renforcement des muscles, sans ajouter ressort ou charge. Vous améliorerez ainsi votre souplesse, votre coordination, votre respiration et votre renforcement musculaire général. Avec près de 150 exercices fondés sur la méthode Pilates au sol, ce cours complet saura vous apporter les bienfaits attendus. 
 

Pilates  : 

Cours de Pilates au sol avec ou sans utilisation du petit matériel (foam roller/petit ballon/cercle Pilates). Grâce à la diversité des mouvements et l'adaptation des options suivant le niveau du pratiquant, vous progresserez selon votre niveau.
 
 

Pilates C.A.F :

Grâce à des mouvements lents, précis et parfaitement contrôlés, musclez vos cuisses, abdominaux, fessiers tout en soulageant votre dos, grâce à ce cours de CAF. L'utilisation deu petit matériel, la pratique de mouvements cardiovasculaires, du Gravity permettent une diversité et un complémentarité dans les cours.

Stretching :

Cours collectifs d'étirement en musique, améliorant la mobilité articulaire et l'eslasticité des muscles permettant un travail du corps dans sa globalité et agissant sur les tensions musculaires et le stress.
 

 
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